Baby Led Weaning: alimentación natural

¿Qué es?

Los pediatras recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. A partir de esta fecha, empieza la alimentación complementaria. Una de las posibilidades es el Baby Led Weaning o BLW, mediante alimentos enteros, es decir, saltándose la etapa de los triturados.

Si quieres que tu bebé aprenda a comer con este método, debe ofrecerle la comida en pequeños trozos, y será el mismo quien explore, y se lo ponga a la boca y coma hasta que él quiera. Es un método que da confianza al bebé, pues es el quien decide, y al mismo tiempo entrena la coordinación de las manos, ojos y boca.

 

Los alimentos deben ofrecerse uno a uno (para ver si hay posibles alergias), y ser adecuados para que el bebé los pueda coger con las manos, y llevárselos a la boca. Para ello, debemos preparar la comida de tal forma que la pueda agarrar: las verduras, carne, pescado, deben prepararse en forma alargada.

Principales beneficios del Baby Led Weaning

• Como es el bebé que coge los alimentos y se los lleva la boca, se respeta su ritmo de comida. Así no se corre el riesgo de alimentar al bebé demasiado, como puede pasar con los purés.
• El bebé puede identificar los sabores y texturas con cada alimento.
• Se evitan problemas futuros que pueden ocurrir con las papillas: si se introducen los sólidos muy tarde, el bebé puede rechazarlos.
• El bebé mejorará en coordinación de manos, vista, y boca.

A tener en cuenta

Uno de los principales riesgos es que el bebé no coma suficiente, o puede tener falta de nutrientes. Debemos ofrecerle una alimentación variada, de forma que encuentre lo que más le gusta.

Otro riesgo es el de atragantamiento. No le puedes dar:

• Frutos secos enteros
• Aceitunas
• Uvas
• Zanahoria cruda
• Apio
• Ensalada
• Maíz
• Guisantes
• Patatas industriales
• Galletas duras
• Salchichas
• Manzana cruda
• Caramelos

Finalmente, asesórate siempre por tu pediatra, esta guía solo pretende explicarte los beneficios, para que puedas tener más información.

Alimentos ideales

En general los alimentos deben estar cocidos o hervidos para evitar atragantamiento. En esta entrada encontrarás los 15 alimentos ideales.

Foto de Donnie Ray